PRESENTATION ET ORGANISATION DES SORTIES CLUB

Les sorties vélo de route du club sont organisées par groupes de niveau pour répondre aux objectifs de chacun, sachant que l’ADN du BVS est de prendre du plaisir dans sa pratique tout en progressant.

Le rendez-vous pour le départ des sorties se situe devant Église Saint Joseph de Balma, place de la libération

LOCALISER LA PLACE DE LA LIBERATION

Les groupes de niveaux assez homogènes sont au nombre de 3 et vous offrent un choix de sorties en fonction de votre forme du moment et de vos objectifs:
  • Groupe 1 (G1) : moyenne autour de 30 km/h, composé de compétiteurs(trices) et de cyclistes “avertis(ies)”.
  • Groupe 2 (G2) : moyenne autour de 28 km/h, composé d’amateurs(trices), de pratiquants(es) réguliers et de cyclosportifs(ves).
  • Groupe 3 (G3) : moyenne < 25 km/h, point d’entrée pour faire un essai au club, mais aussi pour tous ceux qui veulent rouler tranquillement, sans avoir le cœur dans la bouche. “Vous êtes  convalescent? Vous n’avez pas roulé depuis longtemps ? Vous êtes un  jeune, un ancien,  une femme, un  homme ? Vous avez craqué sur le régime ? Vous avez eu une semaine difficile ? Vous êtes timide et vous n’osez pas rouler avec un club ? Vous êtes un cycliste confirmé et vous souhaitez partager votre passion avec des personnes qui ont une vision « épicurienne » du vélo ? N’hésitez plus, cette sortie a été pensée pour vous !”

Les sorties sont programmées le mercredi, le samedi et le dimanche avec les profils durée / distance suivants :

  • Samedi : 2h-2h30 environ, 50 à 70 km suivant le groupe et la saison
  • Dimanche : 3h-3h30 environ, 70 à 110 km suivant le groupe et la saison
  • Mercredi : 2h-2h30 environ,  50 à 70 km suivant le groupe et la saison

 

Les horaires de départ évoluent avec la saison; retardés en hiver et avancés aux beaux jours :

  • Mercredi 14 h 30
  • Samedi 9 h 30

Du passage de l’heure d’hivers à fin avril :

  • Dimanche 9 h

De début mai au passage à l’heure d’hivers

  • Dimanche 8 h 30

 

Un capitaine de route se propose pour mener les sorties de chaque groupe. Il va s’assurer de l’allure, du tracé du parcours et vérifier que personne ne soit laissé à l’arrière perdu ou en panne.

Le capitaine de route élabore le parcours avant le départ et peut l’ajuster en fonction de l’allure du peloton et des aléas de la sortie.

Autant que possible, les parcours des sorties du dimanche des groupes 1 et 2  sont préparés et diffusés avant le samedi soir par les capitaines de route. Les parcours sont préparés et stockés sur Openrunner.

Rappel des consignes pour la formation des groupes:

Groupe 1 : après un échauffement à vitesse modérée, l’allure est soutenue et les côtes peuvent être montées parfois à vive allure. Sortie à 28/32 km/h de moyenne. Un capitaine d’équipe veille à la bonne entente et à la collaboration dans le groupe.
Groupe 2 : après un échauffement à vitesse modérée, l’allure est très régulière. Les côtes sont montées au train. Sortie à 26/27 km/h de moyenne. Un capitaine d’équipe veille à la bonne entente et à la collaboration dans le groupe.
Groupe 3 : c’est complétement autre chose. Il y a des débutants. Certains ont besoin de conseils, d’encouragements, on peut s’arrêter très souvent pour attendre ou pour souffler tout simplement. Il faut parfois apprendre à rouler en peloton et à éviter les écarts. Il faut également veiller à ne prendre aucun risque et ne surtout pas chuter ce qui est toujours une expérience très traumatisante surtout en phase d’apprentissage. Rien ne presse. On peut écourter la sortie si on voit que le retard s’accumule etc… En aucun cas on ne doit maintenir une moyenne. Ce n’est pas le but. Généralement ces sorties ne doivent pas dépasser 23/24 km/h et parfois c’est moins.